É possível superar a timidez!
A timidez é um traço de personalidade caracterizado por sentimentos de ansiedade social e inibição. Pessoas tímidas geralmente se sentem desconfortáveis em situações sociais e podem evitá-las completamente. Eles também podem apresentar sintomas físicos de ansiedade, como rubor, suor ou tremores. 😳 A causa exata da timidez é desconhecida, mas acredita-se que seja uma combinação […]
Perfeccionismo e a Saúde Mental
O perfeccionismo é um traço de personalidade comum que pode ter um impacto significativo na saúde mental. As pessoas que são perfeccionistas geralmente estabelecem padrões irrealistas para si mesmas e para os outros, e podem ser excessivamente críticas de seu próprio desempenho. Isso pode levar a uma série de consequências negativas, incluindo: Ansiedade e depressão: […]
Você sabe o que é Bulimia?
A bulimia nervosa é um distúrbio alimentar caracterizado por episódios de compulsão alimentar seguido por comportamento compensatório, mais comumente vômito ou “purgação” ou abuso de diuréticos ou laxantes. 😣 Pessoas bulímicas geralmente sentem falta de controle sobre seu comportamento. Eles geralmente sabem que têm um problema, mas muitas vezes temem não conseguir parar de se […]
Estresse Pós-traumático
O transtorno de estresse pós-traumático é uma condição de saúde mental desencadeada por um evento aterrorizante – seja vivenciado ou testemunhado. Os sintomas podem incluir flashbacks, pesadelos e ansiedade severa, bem como pensamentos incontroláveis sobre o evento. A maioria das pessoas que passa por eventos traumáticos pode ter dificuldade temporária de adaptação e enfrentamento, mas […]
Você sabe o que é paranoia?
A paranóia é um processo de pensamento que faz com que você tenha uma suspeita irracional ou desconfiança dos outros. Pessoas com paranóia podem sentir que estão sendo perseguidas ou que alguém está tentando pegá-las. Eles podem sentir a ameaça de danos físicos, mesmo que não estejam em perigo. As pessoas com demência às vezes […]
Videogame faz mal?
Muitas pessoas adoram jogar video games. A ponto de esta atividade ocupar uma parte substancial de suas vidas. Mas é sempre bom lembrar que qualquer coisa em excesso é prejudicial. 🕹️ É verdade que alguns estudos mostraram que certos videogames podem melhorar a coordenação, as habilidades de resolução de problemas e a capacidade da mente […]
Quanto dói um coração partido?
Você já experimentou aquela sensação na boca do estômago quando algo dá errado, ou quando algo inesperado acontece e você se sente impotente? Uma ocasião em que você pode ter experimentado isso é durante um episódio de “coração partido” – o rompimento entre você e um parceiro ou a perda de um ente querido. “Coração […]
Você tem medo de fracassar?
O medo do fracasso está diretamente ligado ao nosso senso de valor próprio. E uma maneira de proteger nosso valor próprio é acreditar que somos competentes e convencer os outros de que isto é verdade. Por esta razão, a capacidade de alcançar objetivos é fundamental para manter a auto-estima. Deixar de realizar algo significa essencialmente […]
Problemas Financeiros e a Saúde Mental
Se você está preocupado com dinheiro, você não está sozinho. O dinheiro é uma fonte comum de estresse para os adultos. De fato, 72% dos adultos relatam sentir-se estressados com dinheiro. O estresse pode resultar de não ganhar dinheiro suficiente para atender às suas necessidades, como pagar o aluguel, pagar as contas e fazer compras. […]
Os Efeitos da Solidão
Muitos de nós frequentemente nos sentimos sozinhos. A solidão é o estado de angústia ou desconforto que resulta quando alguém percebe uma lacuna entre seus desejos de conexão social e as experiências reais dela. Mesmo algumas pessoas que estão cercadas por outras ao longo do dia – ou estão em um casamento duradouro – ainda […]