Como lidar com o TDAH
O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) é mais do que apenas uma dificuldade de concentração. É uma jornada única para muitos, repleta de desafios, criatividade e resiliência. Muitos portadores da condição enfrentam desafios diários que podem ser difíceis de compreender, mas também têm mentes extraordinárias capazes de enxergar o mundo de maneira […]
Evite Procrastinar!
A vasta maioria das pessoas procrastinará ocasionalmente, mesmo que isso não tenha um impacto significativo na sua rotina. Contudo, algumas vezes esse ato pode acabar interferindo no seu dia a dia e pode ser um sinal de alguma desordem mental, como TDAH, depressão e/ou ansiedade. 🧠 Estudos mostram que pessoas em idade universitária tendem a […]
Como Enfrentar Tempos Difíceis
A vida é cheia de altos e baixos e, às vezes, podemos enfrentar momentos difíceis que desafiam nossa resiliência e bem-estar. Seja uma perda pessoal, uma crise financeira, um problema de saúde ou uma pandemia global, tempos difíceis podem testar nossa força e fé em nós mesmos e nos outros. No entanto, tempos difíceis também […]
Quanto dói um coração partido?
Você já experimentou aquela sensação na boca do estômago quando algo dá errado, ou quando algo inesperado acontece e você se sente impotente? Uma ocasião em que você pode ter experimentado isso é durante um episódio de “coração partido” – o rompimento entre você e um parceiro ou a perda de um ente querido. “Coração […]
Você tem medo de fracassar?
O medo do fracasso está diretamente ligado ao nosso senso de valor próprio. E uma maneira de proteger nosso valor próprio é acreditar que somos competentes e convencer os outros de que isto é verdade. Por esta razão, a capacidade de alcançar objetivos é fundamental para manter a auto-estima. Deixar de realizar algo significa essencialmente […]
Psicologia do Esporte e Saúde Mental
Nos jogos Olímpicos de Tóquio 2020/21 um assunto chamou a atenção de todos nós a Saúde Mental, principalmente quando o assunto era sobre Ginástica Artística, onde a sua principal competidora Simone Biles a favorita a ganhar tanto a competição individual geral quanto a disputa por aparelhos desistiu de competir nas finais, justificando que estaria com […]
Você está procrastinando ou tem TDAH e não sabia?
A tendência de deixar um assunto para resolver depois pode parecer um simples ato de procrastinar. Porém, se você tem deixado de priorizar atividades, não tem dado conta das tarefas – chegando ao final do dia com a sensação de “nada ter feito”, pois sempre acha que “amanhã vai dar tempo de fazer tudo”. Sabia […]
Como Funciona a Psicoterapia On-Line?
Começo esse texto me perguntando “quem diria que falaríamos tanto sobre saúde mental para além do setembro amarelo, não é?” Estamos vivendo individual e coletivamente um momento bastante difícil, em que todos nós, em maior ou menor grau, sofremos em algum aspecto. Nossos sentimentos mais profundos tornaram-se intensos e os pedidos de ajuda psicológica estão […]
O que move você?
Já parou para pensar no que move você? O que o levou a escolher esta ou aquela profissão? Este outro aquele namorado? Estes outros aqueles amigos? A vida corre, o tempo voa! E seguimos acelerados em uma sociedade que pede pressa o tempo inteiro. Pede entrega, resultado, conquistas. No meio de tudo isso, me questiono […]
É possível ser feliz na carreira?
Quando jovem, é comum que uma pessoa sonhe em atuar na profissão com a qual mais se identifica e que aparentemente lhe dará satisfação pessoal. Contudo, percebe-se que a escolha da carreira tem sido uma preocupação frequente, principalmente entre os jovens, que acabam se sentido pressionados a fazer uma das mais importantes escolhas das suas […]